호랑이의 해가 여러분 모두에게 가장 강하고 용감한 자아를 심어주기를 바랍니다. 새해 복 많이 받으세요! 제가 개인적으로 가장 좋아하는 중국 요리인 상초이 보우(Sang Choy Bow) 중 하나인 이 케토 프렌들리를 시도해 보십시오. 30분 이내에 완성되는 건강식, 매우 맛있고 완벽하게 상쾌합니다!
누가 이 축제가 가져다주는 음식과 #KeepKeto에 탐닉할 수 없다고 합니까? (로저 삼촌이 승인했습니다.)
프라이팬을 센 불로 달군 뒤 참기름을 두른다.
마늘과 생강을 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다.
대파를 넣고 살짝 볶아주세요.
당근과 셀러리를 재빨리 넣고 가볍게 볶습니다.
다진 돼지고기와 양념을 넣어주세요.
돼지고기 덩어리를 떼어내고 익을 때까지 볶습니다.
별도의 프라이팬에 시라타키 면을 건져냅니다.
달궈진 팬에 면이 살짝 익을 때까지 볶는다. 이것은 국수를 더 바삭하고 덜 눅눅하게 만듭니다. 이 작업은 몇 분 정도 걸릴 수 있습니다.
삶아진 면에 면을 넣고 잘 섞어주세요.
코스 상추 잎을 떼어 잘 씻으십시오.
각 잎에 다진 고기 혼합물을 숟가락으로 떠내십시오.
각 잎에 참깨를 뿌리고 봉사하십시오.
서빙 사이즈 12
서빙 12
- 1회 제공량
- 칼로리 78
- % Daily Value *
- 총 지방 4g7%
- 포화 지방 1g5%
- 트랜스 지방 0g
- 콜레스테롤 0mg
- 나트륨 29mg2%
- 칼륨 56mg2%
- 총 탄수화물 2g1%
- 식이 섬유 1g4%
- 설탕 1g
- 단백질 9g18%
- 비타민 A 20%
- 비타민 C 1%
- 칼슘 2%
- 철 1%
* 퍼센트 일일 값은 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 일일 섭취량은 필요한 칼로리에 따라 더 높거나 낮을 수 있습니다.
재료
지도
프라이팬을 센 불로 달군 뒤 참기름을 두른다.
마늘과 생강을 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다.
대파를 넣고 살짝 볶아주세요.
당근과 셀러리를 재빨리 넣고 가볍게 볶습니다.
다진 돼지고기와 양념을 넣어주세요.
돼지고기 덩어리를 떼어내고 익을 때까지 볶습니다.
별도의 프라이팬에 시라타키 면을 건져냅니다.
달궈진 팬에 면이 살짝 익을 때까지 볶는다. 이것은 국수를 더 바삭하고 덜 눅눅하게 만듭니다. 이 작업은 몇 분 정도 걸릴 수 있습니다.
삶아진 면에 면을 넣고 잘 섞어주세요.
코스 상추 잎을 떼어 잘 씻으십시오.
각 잎에 다진 고기 혼합물을 숟가락으로 떠내십시오.
각 잎에 참깨를 뿌리고 봉사하십시오.
