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케토 비건 판나코타

수확량6 서빙준비 시간10분요리 시간5분총 시간1TP2일 2 시간 30분

2019년 7월 레시피 대회에서 우승한 @no.meato.keto의 특별한 레시피. 수고하셨습니다! 레시피가 게시되었습니다.

 200 ml 코코넛 우유
 1 막대 젤잇인(비건인 경우 젤라틴)
 2 큰술 무설탕 메이플 시럽
 2 큰술 케토키친코너의 딸기&치아씨드잼
1

젤잇인 봉지와 함께 냄비에 코코넛 밀크를 넣습니다.

2

끓이다가 무설탕 메이플 시럽을 넣습니다.

3

혼합물을 라메킨에 붓습니다.

4

라메킨은 냉장고에 1시간 이상 넣어 굳혀주세요.

5

일단 설정되면 따뜻한 물에 적신 칼을 사용하여 가장자리를 파고 풉니 다. 거꾸로 뒤집으면 튀어나옵니다.

6

무설탕 딸기 및 치아 씨 잼과 함께 제공하십시오.

영양 사실

서빙 사이즈 50 그램

서빙 0


1회 제공량
칼로리 134
% Daily Value *
총 지방 12.2g19%

포화 지방 10.8g54%
나트륨 31mg2%
총 탄수화물 2.7g1%

설탕 0.9g
단백질 3.7g8%

* 퍼센트 일일 값은 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 일일 섭취량은 필요한 칼로리에 따라 더 높거나 낮을 수 있습니다.

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