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어려움중급

Mayver's와 바삭바삭한 땅콩버터와 우리 고유의 무설탕 Keto Kitchen Corner의 딸기 및 치아씨 잼의 콜라보레이션. PBJ 타워를 구축했습니다!

수확량12 서빙
준비 시간30분요리 시간10분총 시간40분
초콜릿 PB 퍼지(하단)
 0.50 메이버의 바삭한 땅콩 버터
 1 큰술 코코아 가루
 1 큰술 에리스리톨과 스테비아 믹스 예: Natvia
 1 큰술 코코넛 오일
PB 퍼지(중간층)
 0.50 메이버의 바삭한 땅콩 버터
 1 큰술 에리스리톨과 스테비아 믹스 예: Natvia
 1 큰술 코코넛 오일
젤리(상층)
 1.50 티스푼 약 1 Tbsp 찬물에 젤라틴
초콜릿 PB 퍼지
1

팬에 모든 재료를 섞고 약한 불로 가열하여 재료를 녹이고 부드럽게 합니다.

2

베이킹 페이퍼를 14cm x 7cm 크기의 미니 덩어리 팬에 깔아주세요. 초콜릿 퍼지 믹스를 팬에 붓고 냉장고에 넣어 15분 또는 굳을 때까지 굳힙니다.

PB 퍼지(중간층)
3

팬에 모든 재료를 섞고 약한 불로 가열하여 재료를 녹이고 부드럽게 합니다.

4

냉동실에서 팬을 꺼내고 초콜릿 층 위에 PB 퍼지 혼합물을 붓습니다. 냉장고에 다시 15분 동안 또는 굳을 때까지 넣습니다.

젤리(상층)
5

녹인 젤라틴을 잼과 섞는다.

6

냉동실에서 팬을 꺼내 그 위에 잼을 얹습니다. 방금 설정될 때까지 냉동실에 다시 넣습니다.

7

냉동실에서 PBJ 퍼지를 꺼내 조각으로 자릅니다.

8

즉시 제공하고 나머지는 냉장고에 보관하십시오.

영양 사실

서빙 사이즈 39g

서빙 12


1회 제공량
칼로리 687
% Daily Value *
총 지방 14g22%
포화 지방 4.6g23%
나트륨 102mg5%
총 탄수화물 3.5g2%
설탕 2.3g
단백질 5.4g11%

* 퍼센트 일일 값은 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 일일 섭취량은 필요한 칼로리에 따라 더 높거나 낮을 수 있습니다.

영양 정보에 대한 참고 사항

조리법에 대한 영양 정보는 무료로 제공되며 대략적인 것입니다. 이 사이트의 모든 레시피에 대해 제공된 영양 정보의 정확성을 보장할 수 없습니다. Erythritol 탄수화물은 혈당에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났기 때문에 탄수화물 수에 포함되지 않습니다. 순 탄수화물은 총 탄수화물에서 섬유소를 뺀 값입니다.

재료

초콜릿 PB 퍼지(하단)
 0.50 메이버의 바삭한 땅콩 버터
 1 큰술 코코아 가루
 1 큰술 에리스리톨과 스테비아 믹스 예: Natvia
 1 큰술 코코넛 오일
PB 퍼지(중간층)
 0.50 메이버의 바삭한 땅콩 버터
 1 큰술 에리스리톨과 스테비아 믹스 예: Natvia
 1 큰술 코코넛 오일
젤리(상층)
 1.50 티스푼 약 1 Tbsp 찬물에 젤라틴

지도

초콜릿 PB 퍼지
1

팬에 모든 재료를 섞고 약한 불로 가열하여 재료를 녹이고 부드럽게 합니다.

2

베이킹 페이퍼를 14cm x 7cm 크기의 미니 덩어리 팬에 깔아주세요. 초콜릿 퍼지 믹스를 팬에 붓고 냉장고에 넣어 15분 또는 굳을 때까지 굳힙니다.

PB 퍼지(중간층)
3

팬에 모든 재료를 섞고 약한 불로 가열하여 재료를 녹이고 부드럽게 합니다.

4

냉동실에서 팬을 꺼내고 초콜릿 층 위에 PB 퍼지 혼합물을 붓습니다. 냉장고에 다시 15분 동안 또는 굳을 때까지 넣습니다.

젤리(상층)
5

녹인 젤라틴을 잼과 섞는다.

6

냉동실에서 팬을 꺼내 그 위에 잼을 얹습니다. 방금 설정될 때까지 냉동실에 다시 넣습니다.

7

냉동실에서 PBJ 퍼지를 꺼내 조각으로 자릅니다.

8

즉시 제공하고 나머지는 냉장고에 보관하십시오.

땅콩 버터와 젤리 퍼지
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