2019년 7월 레시피 대회에서 우승한 @no.meato.keto의 특별한 레시피. 수고하셨습니다! 레시피가 게시되었습니다.
200 ml 코코넛 우유
1 막대 젤잇인(비건인 경우 젤라틴)
2 큰술 무설탕 메이플 시럽
2 큰술 케토키친코너의 딸기&치아씨드잼
1
젤잇인 봉지와 함께 냄비에 코코넛 밀크를 넣습니다.
2
끓이다가 무설탕 메이플 시럽을 넣습니다.
3
혼합물을 라메킨에 붓습니다.
4
라메킨은 냉장고에 1시간 이상 넣어 굳혀주세요.
5
일단 설정되면 따뜻한 물에 적신 칼을 사용하여 가장자리를 파고 풉니 다. 거꾸로 뒤집으면 튀어나옵니다.
6
무설탕 딸기 및 치아 씨 잼과 함께 제공하십시오.
영양 사실
서빙 사이즈 50 그램
서빙 6
- 1회 제공량
- 칼로리 134
- % Daily Value *
- 총 지방 12.2g19%
- 포화 지방 10.8g54%
- 나트륨 31mg2%
- 총 탄수화물 2.7g1%
- 설탕 0.9g
- 단백질 3.7g8%
* 퍼센트 일일 값은 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 일일 섭취량은 필요한 칼로리에 따라 더 높거나 낮을 수 있습니다.
영양 정보에 대한 참고 사항
조리법에 대한 영양 정보는 무료로 제공되며 대략적인 것입니다. 이 사이트의 모든 레시피에 대해 제공된 영양 정보의 정확성을 보장할 수 없습니다. Erythritol 탄수화물은 혈당에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났기 때문에 탄수화물 수에 포함되지 않습니다. 순 탄수화물은 총 탄수화물에서 섬유소를 뺀 값입니다.
